Pilates
Concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez, os princípios que embasam os exercícios.
O Pilates clínico consiste, antes de qualquer exercício, em uma avaliação individualizada e específica feita por um Fisioterapeuta, que observará quais as necessidades clínicas do paciente, identificando quaisquer condições, limitações, recomendações médicas ou indicações de diagnósticos pré-existentes, traçando os objetivos específicos para realizar o método. Assim, garante um conhecimento completo sobre as particularidades de cada aluno, e será montado, individualmente, o programa de exercícios de pequeno, médio e longo prazo, assim como, será definida a frequência de aulas/sessões realizadas por semana.
O pilates para gestantes é um exercício amplamente recomendado, e que pode ser realizado desde o primeiro trimestre de gestação. Porém, ele deve ser desempenhado com cuidado para não ocasionar nenhum problema para a mãe ou para o bebê. Adaptamos os exercícios para cada fase gestacional, assim trazendo mais conforto para a gestante. Entre os principais benefícios do pilates para gestantes está o fato de fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo. Ao ter este cuidado, a gestante também estará mais bem preparada para a hora do parto normal e auxiliar na hora da chegada de seu filho.
Nesta modalidade, os exercícios de Pilates clássico e contemporâneo são adaptados para que a mãe pratique junto ao bebê, trabalhando força, flexibilidade, postura, respiração e equilíbrio ao mesmo tempo em que o bebê é estimulado. O Mamy Baby pode ser iniciado assim que houver liberação médica e o bebê estiver com as vacinas em dia (geralmente 30 a 40 dias após o parto). Recomendamos a prática até que a criança complete um ano de idade. As aulas são exclusivas, pois precisam de ambientes, acessórios e contextos pensados para os bebês, que ficam no sling ou no colo das mães. É ideal para quem quer iniciar ou retomar a prática do Pilates e não tem com quem deixar a criança.
O pilates avançado é baseado em um repertório de exercícios que exigem mais do paciente e disponibiliza opções desafiadoras, é indicado para aqueles mais condicionados e experientes. Os exercícios desenvolvidos requerem alto grau de força, equilíbrio e coordenação, consciência corporal, e podem ser feitos em aparelhos e solo com acessórios.
O pilates desportivo tem o objetivo de gerar melhorias na aptidão do movimento do atleta, ajudando na performance e no condicionamento do atleta, bem como na prevenção de lesões. Possibilita um treinamento mais funcional, beneficiando esses atletas com uma melhora da consciência corporal, corrigindo desequilíbrios musculares, aumentando a capacidade respiratória, reequilíbrio muscular, prevenindo e recuperando lesões. Indicado para atletas de alta performance, bem como aqueles que estejam iniciando a prática de esportes.
Depoimentos
Conheci a Viver Fisioterapia através de amigos há 06 anos, foi lá que me curei de um problema no quadril que me causava muita dor. Depois disso, não larguei mais deles. Faço Pilates lá até hoje. Além disso, o ambiente é limpo e harmoniosos com profissionais muito comprometidos.
Lina Sales
Há 16 Semanas
Ótimos profissionais, ambiente acolhedor, aparelhos novos e localização acessível. Fiz tratamento no joelho com a Dra Lilian, muito competente e dedicada, amei ❤️. Indico para todos sempre.
Ana Paula Lopes
Há 36 Semanas
Desde que conheci a Clínica Viver e as aulas de Pilates, posso dizer com toda a certeza que me apaixonei pelo mesmo. Percebo a melhora na minha postura, no meu equilíbrio e percebo que o nível das minhas dores diminuíram de 10/4.
O Pilates mudou minha vida! Deixo meu agradecimento a Lilian, que tem toda paciência do mundo e me incentiva a realizar todos os desafios aéreos. Gratidão🙏
Glayna Freitas
3 meses atrás